Vill berätta för ALLA!!!

Nu ni... kära vänner, släkt och andra underbara som läser min ibland förvirrande blogg. Jag har hittat websidan som sätter ord i min mun. Jag har hittat websidan som styrker det jag försöker säga om kost, receptbelagd medicin, och naturliga vitaminer och mineraler!!!

Känner mig som ett barn på julafton - jag vill bara springa runt till ALLA och berätta! Ja, alltså jag har ju vetat allt detta, men nu när jag hittar fler och fler som säger samma sak som jag, personer som folk lyssnar på - då blir jag ju bara så glad! Tänk, att jag kanske slipper oroa mig i fortsättningen om mina nära och käras hälsa! Tänk om jag kunde få ALLA att förstå vad det är jag försöker säga...

Jag vet att jag kanske inte är så lätt att hänga med i turerna runt LDL, Vitaminer, och biverkningar, men detta tåls att läsas om - flera gånger!!!!

Vi kör lite punkter som ni kan kraffsa ner på ett papper och sätta upp på kylskåpet:

• Vaccinera dig INTE mot svininfluensan - de har inga bevis på att den skyddar och vet heller inte vilka biverkningar vaccinet ger. Ät istället minst 125 mcg (microgram) av Vitamin D3 - Lifebutiken har en variant som jag kan rekommendera MerVital D-vitamin en tablett innehåller dock bara 25 mcg så ni får allt knapra på 5 tabletter om dagen - MINST (ni kan ta alla på samma gång det ger bäst resultat). Folk med tillräckligt vitamin D i blodet drabbas mer sällan av influensan. Var bara säkra på att ni får i er D3 och inte D2.
• Ät bara EN frukt om dagen, helst på morgonen eller innan ett träningspass. Frukt innehåller för mycket fruktos som är riktigt dåligt om man lider av högt blodtryck, skeva kolesterolvärden, och typ 2 diabetes. Och ät absolut inga torkade frukter som russin de är ajja bajja!
• Gör sås på riktig grädde.
• Ät Kesella 1% istället för fil och yogurt
• Kasta bort allt som har med frukostflingor att göra
• Bröd - så sällan du bara kan
• Pasta, Potatis, Ris - Byt ut det med grönsaker, ägg och nötter
• Kött, fisk, fågel - Ät så jäkla mycket du bara orkar!
• Olivolja - använd den riktiga olivoljan när du värmer maten, använd Extra Virgin Olivolja när du äter kall mat, tex sallad.
• Smör inte margarin
• Ägg, fetaost, fet ost, linfrön, avocado, oliver - lägg det på den rullande inköpslistan
• Ät 3000-4000 mg av Omega 3-6-9 - Omega 3 Caps ät tre av dessa piller varje dag och du får tummen upp av både mig och hjärtat!

LEV SKRATTA NJUT HOPPAS DRÖM MÅ BRA SKÄMTA SJUNG DANSA LEV LIVET!