tisdag 29 januari 2013

En hög med potatis

Efter mitt lite tyngre inlägg om vaccin så säger vi här bara hej!
Har inga byxor som passar mig längre. Inte ens byxorna jag köpte på Black Friday i slutet på november passar mig.. Måste nog skaffa ett par hängslen! Dom är iallafall billigare än att köpa en ny garderob av byxor.

Det är OTROLIGT kul att äntligen gå ner i vikt för att kroppen nu har rensat rent och klarar av att göra sig av med det där "lilla" extra.. Det är nästan overkligt. Det har tagit sitt lilla tag... För det mesta känns det inte ens som om jag jobbar hårt för det.. men det är väl förmodligen för att det har blivit en del av vardagen.

Så det firar vi... att 11 kilo är borta... vet ni hur mycket det är egentligen?! Det är ungefär 50 potatisar!

söndag 27 januari 2013

Vaccinering +

UPPDATERING 30 Jan --- 
För oberoende information om vaccin och sjukdommar läs här: NVIC

Ska vi ta det här med influensa igen? Det är väl i säsong nu va?
Influensavirus finns det massor av, tusentals faktiskt. Smittad blir man genom kontakt. Vi tar på någon eller något som har blivit "smittad" av viruset. Vi tar sedan på mat, kliar oss i ansiktet eller liknande och vips har vi fått in viruset i våra kroppar genom att vi antingen andas in det eller att vi på ett eller annat sätt "äter upp det".

Immunförsvaret är gjort så att det kan bekämpa virus när det kommer in i kroppen via munnen. Det är så det ska vara. Det är då vi får livslång immunitet mot just det viruset, när kroppen får bekämpa det på det sättet kroppen är gjord att bekämpa det.

Det finns faktiskt tre olika typer av immunitet: inbyggd, adaptiv och passiv. Inbyggd är den typen av försvar vi är födda med så som hud och slemhinnor. Kroppen vet vad den ska göra när vi kommer i kontakt med något sjukdomsaktigt så som virus, bakteria, parasieter och svamp/mögel. (Första tecknet på att det är något som är på intrång är oftast att vi blir lite snoriga, har slem i halsen, eller att vi får någon typ av utslag på huden - det ÄR kroppens egna försvar, det ska vara så). Adaptivt immunitet är något vi utvecklar allteftersom vi kommer i kontakt med det. Precis som med influensa och vattkoppor. Passiv immunitet får vi genom att vi får antikroppar via modersmjölken eller genom vaccinering. Modersmjölken är det absolut bästa när det kommer till ett barns immunförsvar för de har väldigt få antikroppar när de födds, det är alltså inte sprutor som är bäst för barn. (läs mer om detta i mitt inlägg om modersmjölken)

När det kommer till vaccin finns det flera olika typer: Levande försvagade vaccin, Inaktiverat vaccin, Attenuated vaccin, Toxidvaccin och Ditekniks vaccin (subunit) bland några andra.

Levande vaccin är alltså precis som det låter - levande mikroorganismer av det specifika viruset som har blivit försvagade i ett laboratorium. Dessa måste hållas frächa i kyl annars dör effekten av vaccinet. Exempel på levande vaccin är mässling, påssjuka, och vattkoppor. Denna typ av vaccin har en risk att mutera tillbaka till den starka versionen och bilda sjukdommen.

Inaktiverat vaccin är producerat genom att man i ett laboratorium dödar de sjukdomsorsakande organismerna genom antingen kemikalier, värme, eller strålning. Dessa vaccin kan aldrig mutera tillbaka till den levande formen som beskrivs ovan. De är lättare att förvara men är inte lika effektiva. Oftast måste flera injektioner över en tid ges när man tar den här typen av vaccin. Exempel är på vaccin av den här typen är Polio.

Toxidvaccin används när vi blir vaccinerade mot en specifik bakterie. Bakterien har blivit behandlad med formaldehyd (japp det är sant) för att ta död på den. När man får en spruta av detta så producerar kroppen antikroppar som låser in giftet och den döda bakterien in en säck. Difteri och Stelkramp är exempel på vaccinationer av den här sorten.

Diteknikvaccin är genetiska vaccin. Där man går in och mekar med DNA. Like komplicerat... men Hepatit B är ett vaccin som är gjort på det här sättet. Nu vet jag inte helt säkert om vi vaccineras mot Hepatit B i Sverige men en sak kan man tänka på när vi pratar om Hepatit B... du kan få det genom två händelser: antingen genom en spruta eller genom sex så att ta ett vaccin mot hepatit B när man är bebis känns lite avlägset.

Influensasprutan är gjord på delar av gener av ett virus, alltså inte hela cellen. Ett såkallat "Acellulärt" vaccin.  Och är också ett temporärt vaccin. Man får alltså inte livslång immunitet utan måste ta en ny hela tiden.

Många vaccin behöver också andra ämnen för att det ska fungera optimalt. Vatten, saltvatten, konserveringsmedel, stabilisatorer, smakförstärkare, aluminium, antibiotika, formaldehyd, MSG, och thimerosal.

Ofta är dessa andra ämnen som finns i sprutorna värre än de gener som sprutan ska motarbeta. Många i västvärlden lider av aluminiumförgiftning utan att ens veta om det tack vare alla vaccin. Thimerosal är starkt förknippat till narkolepsi och andra neurologiska sjukdommar på grund av att det innehåller kvicksilver.

Som barn (om man följer det vanliga vaccinschemat) får ett barn över 200 sjukdomsgener genom vaccinering innan de har fyllt två år. En vuxen människa klarar inte av detta ens... Ett barn SKA INTE vaccineras innan han eller hon är två,  inte för en endaste liten sjukdom. Deras stackars kroppar klarar inte av det. AMMA! Det är det bästa du kan göra för ditt barn... Och ska du vaccinera, snälla vänta tills de fyllt 2 år och dra ut på det så länge du kan... med långa mellanrum mellan varje spruta.

När det kommer till den kontroversiella influensasprutan så innehåller den thimerosal och aluminium. Är gjord ungefär ett år innan den är såld baserad på prognoser av vad forskare tror ska bli nästa års influensa. Ibland har de vansinnigt fel! Kommer ni ihåg influensahysterin för två år sedan med H1N1 viruset? Det blev ju inte så mycket av den influensan.. fler blev sjuka av sprutan än av influensan... asbra! H1N1 sprutan producerades i rakettakt och det blev en hel del över.. gissa vart det överskottet finns nu? -- japp, i årets spruta! För vart ska de annars göra av den?

När ett virus blir injecerat istället för konsumerat handlar immunförsvaret annorlunda. Och det har fler biverkningar som alla borde vägas in innan man tar beslutet för eller emot vaccin. Sålänge man har all information och tar ett beslut utifrån det är jag nöjd. Men att göra det bara för att "alla andra gör det är fel i mina ögon". Vissa generella biverkningar vaccinering har är: Det försämmrar det totala immunförsvaret, minskar T-cellernas förhållande mellan hjälp-cellerna och suppressor-cellerna. Det blockerar det lymfatiska systemet, försvårar för kroppen att ta upp näringsämnen så som vitamin A, Vitamin C, och Zink. Det saktar ner nervernöverföring och kommunikation mellan cellerna... och många många fler. Många biverkningar är tillfälliga pga att kroppen regerar som den ska när något konstigt kommer in.. men de ovan nämda är livslånga i många fall.

Jag har inte alla svar när det kommer till vaccinering men jag vill dela med mig av det jag vet så att de som inte visste det jag skrivit ikväll kan dra nytta av det. I det stora hela tycker jag inte att friska människor ska ta sprutor och jag tycker inte att barn ska få några.

Jag vill bara ert bästa. 




lördag 26 januari 2013

Vem sa att man inte kan grilla mitt i vintern?

Det är minusgrader ute men vi ville ha grillade hamburgare till middag ändå.. Så det var bara att sätta på sig dunjackan och traska ut på baksidan.. Gick galant.

söndag 20 januari 2013

iDance

Söndag som söndag... Förr i tiden var mina söndagar fulla av dans. Det var som att kickstarta vardagen. Det var så skönt. Man visste alltid var man skulle vara en söndag och när. Det var inget snack om saken det var bara att gå iväg. Visserligen så handlade många av mina dagar i veckan om dans... så att jag dansade på söndagar var ju inget speciellt.. egentligen. Men när jag sitter här en söndagkväll så tänker jag tillbaka och ler!

Jag var tio åtta (mamma påpekade nyss att jag var åtta när jag började och jag som hela tiden gått och trott att jag började dansa 1990, eller om det nu var 1989) när jag började dansa... och vet inte hur gammal jag kommer att vara när jag inte vill ta en liten piurett i köket längre... aldrig förmodligen! It is in my blood!

Njut av mitt lilla bildspel från mitt liv som dansare... någonstans från 2000 och framåt. 
(får försöka leta fram lite äldre bilder från när man var tonåring)







torsdag 17 januari 2013

Från inget till träning och mat (what else liksom)

Jag känner mig aptråkig. Har inget roligt att berätta. Nää.. inte ens något tråkigt. Inget händer just nu. Det regnar för sjutton varje dag (förutom just nu då). Jag tycker jobbet är mindre kul nu när så många är borta efter varslet och mina uppgifter har blivit lite väl många för en person...

Jag vill hinna träna på lunchen med vet inte hur jag ska få till det.. Hur gör man? Med tanke på att jag har i runda svängar 60 minuter tillgodo till lunchen (kan ta lite längre här och där) och det tar cirka 10+ minuter till gymmet från jobbet.. så efter bilkörande och ombyte så blir det inte så mycket tid kvar till träningen. Men jag vill!! Så nu frågar jag... är det helt ok att åka till gymmet för 20 minuters gymmande?! Det blir powerträning.. typ tre övningar efter en snabb uppvärming och stretcha kan man göra i duschen.. funkar det eller är det helt wasted?

Skulle gärna åka direkt efter jobbet men min finaste har börjat tagit det här med att mat kan vara antingen medicin eller gift för kroppen på allvar och har beslutat att sluta äta gluten! Ett helt fantastiskt beslut tycker jag och han kunde inte ha börjat på ett bättre ställe. :) Men detta betyder också att det blir mer laga mat hemma - vilket är bra i sig - men då blir det jag som får laga mat så då måste jag ju åka hem efter jobbet och fixa det liksom. Och jag ser hellre att han får rätt mat än att jag ska få gå till gymmet. Det är ju självklart!

Bilden har inget med inlägget att göra men såhär ska ett riktigt bag-n-box-vin se ut!! 
Stylish!

tisdag 15 januari 2013

Vågen funkar visst

Det är inte varje dag man spenderar mer tid på toalettstolen än på någon annan stol... Så underbart hade jag det igår. Är helt övertygad att jag blev matförgiftad... förmodligen av en gammal äggsallad... Var som ett vrak och spenderade dagen med att gå mellan säng och badrum hela dagen. Inte varje måndag man kan ha så roligt! Klarade inte ens av att svara på mejl för sjutton. Nu tycks dock det onda vara borta och jag kan återgå till att göra vardagssysslor.. Gick ner i vikt gjorde jag också.. så nu vet jag att det inte är fel på vågen iallafall... :p

onsdag 9 januari 2013

Spännande lördagar

Idag ska jag fotograferas. Japp ett nytt steg mot något spännande händer idag. Jo visst är det bara ett fotografi men snart kommer jag vara med på "This is us" sidan på Kinesiologistället.. På lördag kommer jag jobba mitt första riktiga pass. Allt annat har varit att gå brevid någon annan men nu är det dax att göra det själv. Varannan lördag ska jag jobba! Alltså.. jag tror aldrig att jag kommer att känna "nää måste jag jobba idag" när jag ska dit. Det är nästan oförskämt hur mycket jag tycker om att vara där. Och att jobba där känns mer som en ära än ett jobb! Får det vara så när man fortfarande kallar det för jobb? Visserliggen är det ingen höjdarlön så jag kan väl se det som en hobby som betalar sig själv då...

måndag 7 januari 2013

Från en som blev 33

Ja... jag vet inte riktigt vad jag ska skriva.
Jag fyllde tydligen 33 år i lördags. Inte en dag jag vill komma ihåg i samband med min födelsedag.

Dagen började stressigt, fast jag tog sovmorgon dock så där fick jag skylla mig själv lite. Fram till klockan fyra på eftermiddagen var det planera och få till det sista som gällde, sånt som jag är bra på! Vid fyra var vi på plats i lokalen vi hade bokat och började ställa iordning för lotteri, billjettköp osv osv.

Allt flöt på bra och gästerna började anlända runt 18.00. Till slut hade vi ungefär 250 gäster på plats som åt, drack, dansade och spenderade pengar i hopp om att de skulle vinna något fint. Jag gjorde också det. Ville helst vinna den nya Windows Surface eller en TV men dom gick till några andra lyckliga.

Jag fick stå på scenen igen och hålla i en mikrofon - det insåg jag att jag hade saknat massor! fast det hör inte hit egentligen.

Innan elva på kvällen hade över 50 priser delats ut och vi samlat ihop en stor summa pengar. När vi kom hem fick vi samtalet... Att våran vän hade gått bort mitt i festiviteterna efter en mycket kort men aggressiv kamp mot sin cancer.

Som jag sa tidigare - detta är inte en dag jag vill minnas i samband med min födelsedag men jag vill säga det här: Jag är glad att vi fick hjälpa honom få till en riktig slutspurt. Och tack vare honom har jag träffat massor med nya människor som jag vet att jag kommer att kalla vänner. Tack vare honom kan jag se livet med en annan synvinkel. Livet är skört och vad som helst kan hända så ta vara på alla som du älskar. Livet betyder inte så mycket utan familj och vänner... Livet handlar inte om att göra karriär för det är inte karriären som står vid din sida när du behöver någon som håller dig i handen... Jag är 33 år, våran vän blev aldrig 33...

Hörrni.. Jag ÄLSKAR er! 


Ps. Den 5 maj tänkte jag fira fördelsedag i år... går det bra??

fredag 4 januari 2013

Byter till Äppelcidervinäger och Mandelsmör nästa vecka!

Jag är på tipp topp!
Har nästan ätit upp allt slisk som var med i julklapparna från Sverige. Mår illa av det men kan på något sätt inte slänga det fastän jag bara vill bli av med det! Varför är det så??

Jag OGILLAR verkligen socker... inte att äta den kanske, men av effekten. Blir trött på bara några minuter efteråt och vill bara sova och så blir jag täppt i näsan! Det är verkligen så att ju hälsosammare jag blir desto mer uppmärksam blir jag på hur maten jag äter påverkar mig. Det är en ganska cool upplevelse även om man ibland skulle vilja vara ovetandes och bara lulla runt och låtsas som ingenting.

Paul ligger dock fortfarande sjuk och imorgon har vi våran "insamlingsgala" för en vän som har fått cancer. En otroligt aggressiv sådan. Det ploppar upp tumörer högt och lågt och han har inte fått lämna sjukhuset sen i november då de hittade den. Vi hoppas fortfarande att vi inte samlar ihop pengar till en begravning men just nu ser det inte alls ljust ut. Galan ska ändå genomföras med glamour och vi ska få ihop pengar så han och hans familj slipper gå i personlig konkurs bara för att betala för alla behandlingar. Jag säger det.. Hälsa betalar man för nu eller sen...  you pick!

Om typ 30 minuter ska jag springa runt och samla ihop en massa lotteri grejor! Det är så mycket fint som personer och företag ger bort till oss! En Surface, Golfklubbor, Alkohol för tusenlappar, Fina Middagar, Hotellövernattningar, Acupunktur behandlingar, etc etc... ska bli spännande vad vi får in för lotteriet. 

Mina gamla vänner tittar förbi och nästa vecka kommer dom för att stanna lite längre!

onsdag 2 januari 2013

2013 har börjat

Första bilden för året. Trötta och glada! Vi hade dansat hela kvällen och mina fötter värker än idag..


Året har väl inte börjat i någon kanonform direkt. Paul ligger hemma med the flu.. Måste ju varit för att vi inte tog influensasprutan i år heller... 

Jag lider av ångest och the Sunday & Monday blues fast det är onsdag. Kändes helt absurt att behöva återgå till jobbet idag.. Men så gör man härborta.. Jobbar tills man storknar. För Life is work!

Har dock fortfarande hopp om att 2013 ska bli ett bra år!