onsdag 30 september 2009

Oj då!

Nu vet jag ju inte vad jag ska säga men just nu pryds de amerikanska nyheterna med:
Vad säger man... vad hade hänt om de hade varit hemma??

Det är ju en sak om man:
tar fel på person och hejjar på någon man inte känner,
tar fel karamell ur godispåsen och måste byta,
tar fel på tid och nästan missar flyget,
tar fel avfart och måste krångla runt lite innan man hittar rätt...

Men vissa saker är ju inte OK att ta fel på och där tycker jag att spränga hus passar in...

tisdag 29 september 2009

Nu jävlar!

Vi har hälsomöte en gång i veckan och för det mesta handlar det bara om små händelser som jag egentligen inte lägger så stor uppmärksamhet på men igår fick de se min rätta sida. Det vankas hälsodag här om ca en månad och folk började diskutera om vad vi ska göra.

Ett förslag som kom upp som de egntligen redan håller på att jobba för är att erbjuda alla här på jobbet influensasprutan, ja inte svininfluensan utan den vanliga... Jag satte nästan tungan i halsen när jag fick höra det. Ställde mig upp gjorde jag till och med av min förtvivlan när jag bestämmt sa att det borde vi inte alls göra med tanke på alla onödiga bieffekter av sprutan. Jag började rabbla upp en del och självklart hade ingen hört talas om varken aluminium eller kvicksilver... De ville rädda upp situationen och sa att alla som vill ta sprutan måste ju skriva på ett papper att de inte tänker stämma företaget om de blir sjuka....

Ja, men vad fasen det var ju inte det jag menade. Hur kan vi på en hälsodag göra något som kan vara farligt för hälsan menade jag. Vi gick några ronder innan det beslutades att sprutan ska erbjudas men jag ska få skriva ihop en sida från den andra sidan. Jag anser ju att prata med en läkare eller sjuksyster (självkart inte alla) om sprutan är som att prata med en säljare på siba om man ska köpa den där TVn eller inte - vad fasen tror man att de ska svara - seriöst! "nja, alltså behöver du inte en ny TV så tycker jag inte att du ska köpa den"... eller??!

Jag tycker att alla har rätt att få veta båda sidorna av sprutan och sen ta ett beslut. De kommer att få säljpitchen från systrarna som kommer vara här, och de kommer få den verkliga sidan av mig. Jag har även beslutat att inte gå ut med att jag är totalt emot sprutan för jag vill inte vara säljaren på den andra sidan. Jag ska även få hålla ett föredrag om vitamier och vad vi kan göra hemma utan injektioner, om man väljer den vägen.

Även om jag inte fick mina argument helt igenom så är det ju bra att de iallafall är så öppensinnade att de tillåter mig att göra det jag vill göra. Jag tror inte att ni förstår riktigt, men jag brinner faktiskt för det här - ibland kanske jag är tokig, men det finns få saker som jag tror så starkt på som vikten av vitaminer, mineraler och rätt kost i samband med färre mediciner. Självkart älskar jag er alla lika mycket även om ni inte tycker som jag, men jag kommer inte att sluta tjata.

Har till och med fått min kära make att äta ekologiskt!

Har hittat en super sida för er som är intresserade av fakta om olika vaccin, den är tyvärr på engelska och återspeglar USA, men jag tror inte att det skiljer sig så mycket från Sverige iallafall inte när det gäller ingredienser och standard vaccinering på barn då detta mest styrs av internationella läkemedelsföretag. Titta in vet ja' :
http://www.nvic.org/

måndag 28 september 2009

Smör i guldpaket

Hittade ett hederligt smörpaket i helgen. Smör som är inlindat i guldpapper! Jag höll det i handen... och tänkte på Pitepalt! Måste nog göra det någon gång snarast tror jag. Ja jag kunde inte ens stoppa tillbaka det i hyllan utan smöret slank ner i vagnen och ligger nu hemma i kylskåpet och bara väntar...

Palt och hederlig europa smör!! Ja, svenskt hade ju varit ännu bättre men nu kom smöret från Irland och de borde ju ha hälsosamma gräsbetande kor där också!

På tal om smör så läste jag att vår egna Elisabeth Höglund nu har gått ut i Expressen och sagt att hon inte äter margarin längre - att hon som sent som för ca två veckor sedan fick reda på att margarin inte är smör! Hon är väldigt öppen och säger på allvar att hon inte visste om hur margarin produceras. Hon säger att nu äter hon bara Bregott!

Härligt Elisabeth säger jag - man kanske ska gå över bron innan man säger hej - något du kan tänka på till nästa gång.

För inte alls så längesen så skrev hon en krönika om Dr. Dahlqvist och tyckte att det verkade rappakalja... idag har hon alltså ändrat sig - iallafall om smöret! Det tycker jag är bra! Rätt ska vara rätt oavsett hur mycket vi tycker om de som säger det... är skönt att vi får lite ordning på vad som sägs och skrivs överallt.

Teknik vs Old School

I fredags fick jag lämna in min fina dator på reparation.
Den har lagt av... väntar på att dom ska ringa och ge mig besked idag om vad som försigår.
Hoppas iallafall att det inte är något allvarligt och att mina bilder går att rädda. Orkar inte gå igenom detta igen! Jäkla datorer kan dom inte bara fungera!!!

Tänkte inte så mycket på det i helgen men det blev gamla hederliga telefonkatalogen när vi skulle söka nummer. Tänk att det fortfarande trycker en sådan! Är till och med förvånad att jag sparade våran när den dök upp på trappan månader sen.

Jag ger 1 - 0 till old school

fredag 25 september 2009

Danselever

Dom kan ju vara helt underbara!

Jag har en liten tjej som går runt och ger mig och andra kramar konstant.

Har två tvillingtjejer som håller om varandra hela tiden, de släpper inte... fnissar gör de också hela tiden.

Jag har en tjej som pratar om rymdskepp hela tiden - börjar tro att hon lever i en annan värld, hon förstår inte att vi andra inte alls ser det hon ser. Rymdskepp hit och rymdskepp dit.

En kille som helt klart får se sina föräldrar för lite. Han är där varje dag. Ena dagen är det dans, sen karate, sen gymnastik, sen simma, sen tja.. de kanske ställer honom på löpbandet eller nåt... Han pratar dataspel som jag har absolut NOLL koll på, talar om för mig att han pratar flytande ryska, och visar gärna upp att han kan gå ner i split, gärna flera gånger för säkerhets skull.

En tjej som absolut tror att hon har greppat detta med splithopp...

En tjej som hittar på sina egna steg - oavsett vad vi sysslar med. Helt plötsligt kör hon bara på.

En tjej som berättar historier om sorkarna som lever i gräsmattan... för alla som vill lyssna och några till.

Men visst är dom underbara ibland, danseleverna!

torsdag 24 september 2009

onsdag 23 september 2009

Toxic Shock Syndrome

Idag har jag gått från att tro att jag har Toxic Shock Syndrome - en otäck upplevelse... till att fått det bekräftat att jag inte har TSS... tack och lov.

Men om jag nu skulle få feber så är den diagnosen inte lika säker... (men varför skulle jag få feber nu när jag inte har fått det tidigare?!)

Jag mår alltså egentligen ok med tanke på att jag sover, äter, dricker och dansar som vanligt utan att jag mår varken bättre eller sämre. Men vissa stunder kommer någon hypokondrikersida av mig fram. I detta fallet så triggades det av ett samtal jag hade med företagets läkare igår. Som tur var så fick jag bekräftat att jag inte är sjuk, iallafall inte så sjuk som att jag skulle ha TSS... Usch! Men samtidigt så var jag redo för den diagnosen, jag var redo för att få den behandling jag behöver... men det enda jag egentligen vet nu är att jag inte har det, men vet fortfarande inte vad jag har.

Men troligen så har mina utslag inget att göra med allergi i och med att det har gått en tid nu sen det började och sen jag slutade äta det jag trodde att det var som orsakade det. Men som sagt var, jag behöver ju iallafall inte oroa mig att det är något allvarligt - och det skulle jag väl ha märkt vid det här läget om det nu var så. Men ibland så fungerar inte hjärnan lika logiskt när hypokondrikern är i farten!

Nää nu ska jag åka hem och njuta av en kväll med hemlagad "Pulled BBQ Pork" en såndär super enkel maträtt. Jag lägger ner en hel fläskfilé i en så kallad slow cocker på morgonen och häller på lite BBQ sås och vrider knappen till slow. Sen när man kommer hem är det klart! Hur mört och gott som helst! Det går liksom inte att misslyckas.

Tjing, från en tjej som inte har Toxic Shock Syndrome

tisdag 22 september 2009

The Case Against Influensa Vaccinet

Många har sagt det innan mig och fler kommer det säkert att bli. Men precis som vi blir förda bakom ljuset när det gäller kostråd så blir vi förda bakom ljuset när det gäller vaccin.

Jag är ju, som ni redan vet, en stark motståndare till influenza sprutan men också till Gardasil just på grund av de möjliga bieffekterna. Och jag hittade Dr. Mercolas uttlägg för varför just barn inte ska vaccineras mot influensan och ville skicka det vidare. (Själv tycker jag ju att vuxna inte heller ska vaccinera sig mot just influenzan).

This year it is more important that you protect your children and loved ones from the flu vaccines than the influenza itself. Here are the reasons:

1. Detta årets influenza är precis som alla andra år - årets influenza, varken dödligare eller mildare.

2. Det är första gången som både säsongsinfluenza och epedemi-influenza kommer att finnas som vaccin. Båda kommer förmodligen att administreras två gånger vardera på grund av att tidigare års gjorda vaccinationer med endast en dos inte har producerat tillräckligt många antikroppar. Tidigare vaccin har med andra ord varit i stort sett otillräckliga. Kan vi lita på att de fungerar denna gång?

3. Ämmnen läggs till vaccinet för att kunna öka produktionen av antikroppar; men dessa kan också utlösa attacker mot det egna immunförsvaret. De vanligaste ämmnena är Kvicksilver, Aluminium och Squalene (vet ej vad den svenska översättningen är). Att valfritt utsätta sitt barn för kvicksilver som är mer giftigt för hjärnan än bly är en bra fråga...

4. Det är första gången som immiterad vaccin har använts för att få igenom FDA approval i USA, vilket betyder att vaccinet som har testats inte är det vaccinet som kommer att administreras. (Hur fallet är i Sverige vet jag inte.)

5. Övervaccinering är mycket vanligt i USA för tillfället. Amerikanska barn har i normalfall fått totalt 29 olika vaccin när de är två år gamla. Men samtidigt så har veterinärer dragit tillbka massor av vacciner till hundar på grund av observerade bieffekter.

6. Modern Medicin har ingen förklaring till Autism även om antal fall ökar. Samtidigt har inget fall av Autism rapporteras hos barn från Amish-befolkningen som inte vaccinerar sina barn.

7. Forskare varnar för överanvändning av influensa vaccin och influensa medicin som Tamiflu och Relenza då det kan orsaka mutationer av influenza viruset.

8. De flesta säsongsinfluenza A- (N1H1) virus som har testats i USA and andra länder är nu totalt resistenta mot Tamiflu (Oseltamivir). Och har gjort att medicinen nu är oanvändbar mot influenzan.

9. Folkhälsoinstitut är oansvariga i deras marknadsföring att informera om starkare immunförsvar mot influenzan. Inget allternativ utanför vaccin och medicin ges även fast det finns starka bevis att Vitamin C och D aktiverar immunsystemet och mineralen Selenium motverkar de värsta effekterna av influenzan.

Jag tycker att även om vissa argument (tex. hundvaccin) kanske inte hör hemma att vinna över förtroendet att inte vaccinera sig eller sina barn... men i det stora hela så tycker jag att han får fram många synpunkter på vaccinet. Det jag tycker att han missar att redovisa är att på 70-talet när svininfluensan härjade massvaccinerades över 40 miljoner amerikanare. 25 dog direkt av vaccinet och de tror att 1 dog av viruset, men de är än idag inte säkra på om personen i fråga egentligen hade influenza. Jag tror ju snarare att "25" är lågt, många fler dog säkert indirekt av vaccinet på grund av autoimmunföreteelser, men det kan jag ju inte säga säkert, det är bara som jag tror.

Det jobbigaste i en situation som denna är att personer som jag (inte utbildade i ämmnet eller medicin) ofta är de som säger "gör det inte". Sen går man till läkaren och frågar denne om vaccinet är bra eller dåligt och får till svar att "Absolut ska du ta vaccinet"... Vi litar oftast blint på vita rockar, när vi egentligen inte vet vart deras källa av information kommer ifrån. Är det från säljare eller från oberoende vetenskap?!

Jag vill också förmana att det är verkligen dax att ladda på med Vitamin D3 nu. Vuxna minst 125 microgram per dag, överviktiga och folk med sämre hälsa kan starta på en högre dos i ca en månad för att sedan droppa ner till 125 mcg. Barn ska ta: 0-1år=25mcg; 1-10 år=50mcg; över 10 år=från 50mcg och uppåt. (Observera att detta är högre än rekommendationerna på innehållsförteckningen, men utan dessa doser kan inte önskad effekt uppnås). Det finns inga noterade bieffekter med Vitamin D3 (men det finns bieffekter om du tar D2 - så gör inte det).

måndag 21 september 2009

Smör, margarin eller olja


Tänkte att jag skulle skriva en kommentar om min fråga som just har avslutats angående vad de flesta steker sin mat i...

Är ju väldigt glatt överraskad att de flesta säger att de steker i riktigt smör och inte margarin eller oljor. Oljor är i flesta fall inte gjorda för att upphättas till höga temperaturer som sker vid stekning av mat, de härdas och blir istället giftiga för oss. Margarin å andra sidan är som att smälta ner en Tupperware i stekpannan.

Sorgligt nog säger vårt egna Livsmedelsverket detta om margarin och oljor:

Vill du äta hälsosamt?
Byt till flytande margarin eller olja när du lagar mat

En tumregel är att välja mjuka fetter framför hårda. Flytande margarin är ett mjukt matfett och innehåller mycket fleromättade fettsyror. Hårda fetter (t.ex. fast margarin och smör) innehåller mer mättade fettsyror. En minskning av mättat fett och en ökning av omättat fett sänker serumkolesterolnivån och minskar risken för hjärtinfarkt.
Till matlagning rekommenderas flytande margarin eller olja, till brödet magert smörgåsfett, t.ex. lättmargarin. Konsumtionen av fett bör begränsas och därför bör matfett användas sparsamt, men typen av fett är av större betydelse för hälsan än den totala mängden.
Uppdaterad: 2007-02-13

Det finns ju helt klart en stor konflikt här. Livsmedelsverket ska ju vara människornas spion på matproducenterna och lära oss vad som är bra och dåligt. I detta fall har de misslyckats totalt. Men det är ju klart; vi har levt i riktlinje med fetträdsla en väldigt lång tid och det är svårt att bryta, framför allt vore det ju hemskt att tappa ansiktet framför hela svenska folket om de skulle gå ut och säga att margarin är som att bre smörgåsen med tupperware (plast) när de i all denna tid har sagt att det är nyttigt för oss.

Detta är riktlinjerna som borde stå där
- Stek er mat i riktigt smör eller ekologiskt kokosfett
- Använd kallpressad olivolja i kall mat
- Bre smörgåsen (om du äter bröd) med Bregott (Bregott klassas som ett margarin pga att det innehåller en del oljor, men det är gjort på grädde och inte kemiska processer som gäller för all annan margarin, flytande eller fast).
Det börjar bli väldigt svårt att veta vem man ska lita på i dagens läge just när det kommer till folkhälsa och kostrekommendationer. Tallriksmodellen hit och lågfett dit... Alltså jag förstår ju tanken bakom det:
Äter vi fett så borde vi bli feta
Äter vi proteiner så borde vi öka muskelmassa
Äter vi kolhydrater borde vi bli pigga och fulla med energi
Tyvärr så fungerar inte kroppen såhär... vi har en matsmältningsprocess som förstör den enkla logiken. Och man kan ju tycka att vi borde ha märkt en uppsving i folkhälsan om lågfettsdieten var sann. Vi skulle inte ha så många med typ 2 diabetes, vi skulle inte ha så många som får hjärt fel, vi skulle inte ha så många med högt blodtryck och vi skulle inte heller ha så många som är överviktiga. Men vad ser vi istället - en hemsk uppsving i dessa åkommor samtidigt som Sverige säljer mer och mer lättmargariner och andra lågfettprodukter.
Tragiskt är det egentligen att så många, till och med de som forskar om ämnet, tror på det dom skriver/läser om. Vad var det egentligen som gick snett? När ändrade man åsikt? När försvann William Bantings skrifter från 1864 där han själv beskriver hur han bekämpade sin diabetes med ändrade matvanor med högre fettintag och lägre socker och kolhydrater. Var försvann dom och när?!
The great charm and comfort of the system is, that its affects are palpable within a week of trial, which creates a natural stimulus to persevere for few weeks more, when the fact becomes established beyond question. -William Banting

50 Dollar


Måndag igen - helgen har gått lika snabbt som alltid... Hade en bra helg med golf ena dagen och shopping den andra. Har dock upptäckt ett fel i min shoppingsteknik...

Så fort något kostar över $50 så är det för dyrt (förutom när vi snackar jeans och vinterpjux) men när saker och ting kostar under $50 så är det helt plötsligt superbilligt; vilket slutar med att man handlar flera saker under $50 och totalsumman blir sådär så man inte riktigt fattar vart alla pengarna tog vägen.


Igår var det träningskläder och The Body Shop som fick flest bidrag... Men jag kan ju iallafall säga att allt jag handlade igår kommer att användas! Läste någonstans att när man är ute och shoppar så ska man fråga sig själv: kommer jag att använda detta denna veckan? Tror man att man kommer det så är det ok att köpa det, men tror man att man inte kommer det så är det inte ok att köpa den. Detta för att minska alla onödiga impulsköp som vi ju är så duktiga med, vi: den kvinnliga befolkningen.


Det enda som jag kanske inte kommer att använda denna vecka är möjligtvis ögonskuggorna jag köpte på The Body Shop. Men jag var "tvungen" att komma upp i $35 för att få en stor Body Butter gratis! Dom kostar ju $22 så nu behöver jag ju inte köpa en sån på ett tag... Visste det finns förklaringar till allt... men det är ju så kul att få saker gratis, och det är kul att shoppa!

söndag 20 september 2009

Bara lite rosa

Det har blivit en hög med allergitabletter nu i helgen. Utslagen har inte riktigt lagt sig än...

Igår var det golf på schemat (har faktiskt blivit riktigt duktig om man jämför med i början på sommaren) men utslagen ville vara med där också. Vi åkte till golfbanan för att värma upp någon timma innan våran utsatta tid för kick-off, eller tee-off kanske det är. När jag stod där och puttade så kände jag hur jäkla varm jag blev i ansiketet.. smög in på toa och fick till min förskräckelse se hela ansiktet och halsen full i prickar... De höll i sig i några timmar medan jag gömde ansiktet under keps och solglasögon.

Idag är ansiktet bara lite rosa, men jag tror nästan att det är från solen. Men det får bli lite allergipiller idag ändå. Vill inte tillbaka till Prick-tillståndet, det räcker nu så att säga.

Söndagen tänker jag tillbringa i soffan, på shoppingtur, och förmodligen borde jag stanna förbi mataffären också... Tjing!

fredag 18 september 2009

Det kliar faktiskt!

Hade egentligen inte tänkt att utsätta er för detta, och egentligen så tycker ni nog också att jag får skylla mig själv...

Men jag måste få någon form av uppmuntrande uppmärksamhet ändå!

Det är lite lustigt. Igårkväll var det inte så farligt, bara lite röd här och där, och ännu mindre nu i morse. Men så fort Paul går utanför dörren säger det bara PANG och jag är knottrig från topp till tå! Det hände både idag och igår. Jag var till och med tvungen att ta kort bara för att bevisa för honom att det faktiskt är lite jobbigt just för tillfället. För han har svårt att tro mig när jag försöker berätta för honom hur det är när han inte ser... Han förstår inte hur det kan komma och gå bara sådär... Jag menar ju snarare att det förflyttas och blossar upp lite då och då.

Bilden är tagen på benet. Knävecket skymtar nere i högra hörnet (det ser nästan ut som en armhåla med väldigt tjocka överarmar) Så egentligen var bilden till Paul, men nu får ni se också...

Har jag återigen fallit för trycket då?
Japp! I går efter dansen kändes det som om det hade gått ner lite och jag struntade i att köpa allergi medicin. Jag tänkte ju att nu har det ju gått ett dygn sedan jag tog de dära som jag inte tål att det borde gå över nu. Men i morse, när Paul hade åkt, fick jag helt klart tokspel och handlade det jag hade blivit rekommenderad... Så nu sitter jag ju här och kämpar mot ännu mera bieffekter. På listan av huvudvärk, utslag och hotflash kan vi nu lägga till min vän John Blund! Jag är redo att stupa - jag skulle kunna somna NU, på sekunden. Han sitter på min axel och sjuger och blåser ut sitt magiska sömn glitter... Ingen annan verkar se honom, men jag lovar att han är här - hela tiden. Han kom med glädjande skutt bara några minuter efter att jag hade tagit de dära allergipillerna, rosa var de dessutom (fullproppade med färgämnen såklart).

Tacka Fan för att det är fredag idag! Just nu är planerna för helgen att SOVA... för det är det enda jag kan tänka på just nu. Det; och en riktig tjock biffstek!

torsdag 17 september 2009

Prickar och funderingar

Det är inte lätt att vara jag ibland. Man försöker och försöker; med både det ena och det andra men misslyckas ändå...

Det hela slutar till och med värre än det började...

Jag är nog lite överkänslig men det har jag ofta tagit som något positivt, något som jag kan vända till min fördel...

Börjar ni fundera över vad sjutton jag snackar om?!?!

Min överkänslighet handlar om mediciner
Min fördel handlar om naturliga alternativ
Mitt misslyckandes handlar om när jag inte lyssnar på mig själv, när jag faller för trycket och köper de där förpackningarna med kemikalier i som sägs ska hjälpa.
Mitt misslyckande handlar om när jag blundar för biverkningsinformationen i hopp om att den första åkomman ska försvinna...

Men misslyckandet når ändå sin topp när så många som tre av biverkningarna har slagit in, utan att egentligen göra något åt den första åkomman. Jag är prickig från topp till tå, på baksidan och framsidan, på armar och ben... kliar gör det dessutom! Och hostan och slemmet är kvar som en liten parasit.

Läkemedelsföretagen har segrat igen. Nu är rekommendationen att köpa allergipiller mot reaktionen och salva mot kliandet! Det kallar jag totalt MISSLYCKANDE från MIN sida! Jag hatar ju mediciner och läkemedelsföretagens framfusiga och framgångsrika metoder att sälja och övertyga läkare och övriga att detta är något dom bara MÅSTE ha! Till och med jag föll för det i stridens hetta. Vi vill ju må bra - vi vill ju BARA MÅ BRA... men det är nog denna dröm som de lever på de dära...

(Nu säger jag ju absolut inte att all medicin är dålig, och i dagens läge så måste vi nog använda vissa kemikalier för att få önskat resultat, gift ska sprutas in för att skapa immunitet, gift ska tas för att hindra kroppen från att attakera det egna immunförsvaret, sprutas, sprayas, knapras... visst kan det vara bra ibland, att det finns ändå. Alltså jag försöker verkligen här att säga att jag är positivt till vissa mediciner, men det känns inte som att det kommer fram riktigt i min bitterhet... men jag tycker att vissa saker med läkemedelsföretagen är bra, jag lovar, men det kanske jag inte kommer att säga så många gånger.)

Varför lever jag inte som jag lär stället???
Varför låter jag inte bli de dära kemikalierna när jag vet att de gör mer skada än nytta (iallafall på mig)???
Varför???

Jag vet ju vart jag gjorde fel. Jag vet precis vad som hände.
Jag började undervisa i dans efter att i stort sett inte gjort någon form av fysisk aktivitet på ett bra tag. Jag tog i av ren vilja utan att kompensera kroppen med något.
Jag borde ha börjat tagit: extra omega-3, extra vitamin D3, och vitamin C en vecka INNAN dansen började. Jag borde dessutom ha trappat upp min fysiska aktivitet lite lätt... men inget av detta gjorde jag. Jag stannade på min vanliga dos av vitaminer och mineraler och nu sitter jag här prickig med massor av funderingar...

onsdag 16 september 2009

Starbucks och Möten

Nu är jag nog ännu mera arg!

Mötet som skulle vara idag klockan nio har blivit flyttat till imorgon klockan nio (utan att jag visste om det). Jag har med andra ord släpat mig till jobbet klockan 5.30 i ONÖDAN idag!!!! Jag har också uppmananat mer argt än stillsamt till många chefer om kommentarer som också nu var helt i onödan... måste jag gå runt och be om ursäkt nu också?!?!?

Tur att jag har ett Starbucks runt knuten... det blev en stor varm choklad och en muffins idag. Jag vet - absolut inget jag skulle rekommendera till någon, men ibland så måste man bara.

Hoppas på en lite lugnare fortsatt dag.

Förbannad, Sjuk & Hungrig!

Nu vet jag snart inte vart jag ska ta vägen... Jag jobbar helt klart på VÄRLDENS rörigaste företag! Det är som att valla vilda katter!

Idag är det månadsrapport som gäller så jag började lite snällt förra veckan med att uppmana att allt måste vara inne på måndag. Allt var i stort sett inne på måndagen till min stora förvåning, bara lite kommentarer kvar från alla chefer.

Mitt i allt har jag ju också gått och blivit lite krasslig. Härborta klassar det min åkomma som lunginflammation men så långt skulle jag nog inte alla gå, det är ju nästan löjligt att klassa detta som lunginflammation: Torrhosta, slem i lungorna, visslande andning, anfådd på en gång.. osv... Blev nog av den chocken kroppen fick efter rivstarten av dansen. Men iallafall...

Jag bestämmde mig för att jobba gärnet av mig på måndagen för att få allt klart, vara hemma på tisdagen och göra klart allt idag tidigt på morgonen... så, Innan jag stack på måndagen skickade jag ut vad jag ville ha kommentarer på till alla chefer (5 st chefer).

Idag när jag var tillbaka till jobbet innan sex på morgonen för att göra klart allt hade jag endast fått svar av 1!!! HALLÅÅÅÅ!!! Vad sjutton??? De ska upp om nu 40 minuter med chefen i Spanien och de har INTE lämnat in sina kommentarer... Jag fattar inte!!!! Räcker det inte med ett email???

Dessutom har jag inte ätit frukost idag - Så nu ska man akta sig för att säga något som inte passar i mina öron!!!!

lördag 12 september 2009

Efter några månader...

Nu är dom iallafall färdiga och sitter på väggen i sovrummet.
Tack för tyget Mn'M!

torsdag 10 september 2009

Gratis Porto

Ja inte fasen hade jag fel inte - träningsvärken kom som ett brev på posten när jag väl kom hem efter jobbet igår. Jag var helt slut, kroppen fattade inget alls. Triceps musklerna, axlarna, längs ryggraden, skulderbladen, låren, vaderna, magens sidmuskler... allihopa körde på högvarv igår kväll.

Ont? Nja, jag vet inte om ont är rätt ord att använda, det är ju nästan skönt att ha träningsvärk! Sen sov jag som en stock framför TVn också - har inte lyckats göra det på väldigt länge faktiskt och det var riktigt skönt. Var helt vimmelkanting när jag vaknade, fattade inte vad klockan var och kroppen var sådär varm som den blir när man ligger under duntäcken med full mysdress på sig...

Det är verkligen HÄRLIGT att vara tillbaka!

onsdag 9 september 2009

Underbara nummer

För fyra månader sen kom jag och en av mina kollegor in på att leva ett hälsosamt liv. Han berättade för mig att han kom från en riktig hjärt- och kärl familj så han hade precis börjat tänka i andra banor så att hans två unga döttrar inte skulle bli utan pappa.


Hans kolesterolvärde var skyhögt på 9.05 och vi satte oss ner för att göra upp en plan för honom. Det jag insisterade på att han skulle göra var att sluta äta kolhydrater (såklart) och jag sa också till honom att ta extra Omega fetter varje dag. Han gjorde allt detta samtidigt som han också började simma fem dagar i veckan och dricka massor med vatten varje dag. Idag, fyra månader senare, kom han fram till mig för att berätta att hans nuvarande kolesterolvärde är 3.88!!!!


Från 9.05 till 3.88 på FYRA månader! Det är nästan för bra för att vara sant! Dessutom hade han tappat 8 kilo som bonus på de rätta ställena, som han uttryckte det.

Back to Dancing


Jo, det är ju alltid denna dagen man fasar för efter en nystart på dansgolvet... Jäklar alltså vad ont jag har - överallt! Det jobbigaste är väl att jag känner att det värsta inte ens har hoppat på mig än; magens sidmuskler har nog mer att komma med, likaså låren och ryggen. Det visar sig väl.
De första danslektionerna i staterna gick bra men nog slängde jag ur mig svenska uttryck både till höger och vänster. Under stretchen började jag fundera på om jag egentligen kan säga hang over när vi stretchar benens baksidan?!! One more time blev ofta en gång till; men det svåraste var faktiskt 5-6-7-8! Det kändes så fel!
Dansarna jag hade gick från ena änden av poängtabellen till den andra: jätteduktiga, katastrofalt dåliga, dansintresserade, inte alls inne på det här med dans, i sin egen värld, totalt fokuserade.... allt i en härlig förvirrande blandning. Fasar att det kan bli ännu värre imorgon då jag har två grupper med den härliga åldersindelningen 7-12, hur man nu kan sätta ihop alla dessa åldrar till en jämn grupp det har jag ju ännu inte förstått... Rapport om det kommer. Men i stort sett så var det fantastiskt underbart att få återgå till vem jag är - Helena; dansläraren!!!

tisdag 8 september 2009

Full Rulle

I helgen har vi varit med om mycket... På fredagen efter jobbet stack jag fram och tillbaka till IKEA en snabbis för att köpa lite förvarningslådor - hade blivit urless på allt som bara ligger! Dessutom var det storstädning på schemat för löradgen så jag tänkte preppa lite. Kläder, väskor och annat som jag absolut inte kan kasta hamnade i nya IKEA Kajsa lådor och så lyckades jag få ihop en stor påse kläder som ska bort.

Lördagen, storstädningsdagen, började med att jag var på ett riktigt ruttet humör. Ville inte göra något.

Men efter frukosten blev det bättre, efter shoppingturen blev det ännu bättre och efter golfrundan skit bra! Dessutom skadade det ju inte att vi kom hem till en skinande ren lägenhet efter en full dag ute på vift. Helt fantastiskt vad en person kan få gjort på sex timmar i en lägenhet som våran. Henne tar vi tillbaka igen när det behövs. Älskar städdagar som denna - dom är verkligen att rekommendara gott folk!

Söndagen var det dax att gå på fest; Wedding Shower, som de så fint har härborta för folk som ska gifta sig. Jag var återigen på ett förträffligt morgonhumör men jag hade en fantastisk ursäkt. Vaknade mitt i natten med en hejdundrandes huvudvärk - en såndär när man tror att man ska spy för att det gör så jäkla ont. Lyckades somna om efter lite tabletter, men den var tillbaka på morgonen och stannade hos mig hela dagen. Jag tror att det var alla rengörningsprodukter som städerksan hade använt som var boven i dramat. Badrummet luktar än idag klorin och blekmedel... Har inhandlat lite doftljus sen dess.

På måndagen var det dax för mig att riktigt sätta mig ner och börja slutplanera inför dagens första danslektioner. Hade tänkt att Paul skulle åka och spela golf så att jag hade stället för mig själv. Hade köpt ett bord och ett par rikitgt bra hörlurar till mitt mixande. Tyvärr hade hörlurarna sladd, hade velat ha trådlös, men det fanns tydligen inte här. Så mitt dansande var begränsat till 1,3 meter från datorn...

Paul åkte och spelade golf - enda kruxet var ju att jag följde med honom... vi var inte hemma förrän sent på eftermiddagen och i säng kom jag inte förrän efter midnatt. Men NU har jag iallafall material till kvällens kurser, torsdagens kurser får jag sätta mig med under onsdagskvällen. Måste ju säga att jag känner mig mäktigt ringrostig på det här med att komma på steg...

Idag är presidenten från företaget på besök så jag fick snällt komma in vid sju-tiden efter en alldeles för kort nattsömn. Sen som om det inte vore nog så har jag ju danspremiär idag... Jisses, är faktiskt nervös, även om jag inte direkt klassar mig som nykomling i branschen... Håll tummarna!

torsdag 3 september 2009

Varning För LCHF

Detta inlägget är skrivet av Calle Robertsson och jag måste varna för ironi, men jag var bara tvungen att lägga upp detta efter allt tjafs om Dr Dahlqvist och LCHF metoden.

2009-09-01

Varning för LCHF
Jag har nu ätit enligt LCHF-metoden (jägarkost) i ett och ett halvt år och måste komma med ett varningens ord: LCHF och träning är en jättedum kombination!!!Det är säkert helt livsfarligt att inte äta kolhydrater, speciellt de essensiella kolhydraterna som finns i... kanske pasta, potatis, ris, soja, majs, morötter och andra förmodliga nyttigheter.


Av kött blir du köttigt och av fett blir du fettig, så håll dig till kolhydraterna så blir du söt.

LCHF har bland annat drabbat mig på följande sätt:
- Har helt sluta fisa. Nu kan jag aldrig skojja till det med en lite fjärt.
- Har tappat bort 12 kg fett som jag hade under huden. Hur mycket fett jag än äter så får jag inte tillbaka det.
- Har ökat löpträningen till mer än det dubbla, jag får helt enkelt börja jobba halvtid.
- Efter att ha sprungit i fyra timmar ökade jag farten och sprang i två timmar till. Sprang bort hela kvällen. [
6-timmars]
- Orkar bara hålla mig i rörelse i 24 timmar och hann bara 12.8 mil. [
GAX 100]
- Kan bara springa i fem timmar utan att äta. [
Kurirleden]
- Piggheten gör att jag inte sover lika mycket som innan, å det är ju så skönt att sova.
- Återhämtning efter långa löppass går snabbare så kan i bästa fall bara få en vilodag innan jag måste springa igen.
- Jag får äta sånt jag gillar mest - bacon, köttfärs, ägg, grädde, smör, stek, you name it - får ångest av att välja bland godsakerna.
- Känner inte igen mig själv - vad var det för slimmad och muskulös man i spegeln på gymmet?

Självklart ska spannmål vara vår huvudsakliga näringskälla--- för vi har väl näbb?

Publicerad!

AHHHHH!!!!!!

Dr. William Davis har publicerat MIN artikel!!! Som JAG har skrivit!!!!
Det är nog det coolaste som har hänt sen jag var hemma i Sverige!!!

Jag skrev artikeln igår och sickade den till honom innan jag lade ut den på min egen hälsoblogg. Idag när jag kollade så såg jag min rubrik på hans blogglista... Chockad!!!

Ni kan hitta artikeln både på The Heart Scan Blog och på Health Wealth & Life

Kommer le hela dagen idag!

onsdag 2 september 2009

Jupiter

Ikväll behövde jag bara kliva utanför dörren för att se en av planeterna i vårat solsystem med blotta ögat!

Jupiter är på besök!

Från mina bredd och längdgrader ligger den till höger om månen, och lyser starkare än någon annan stjärna på himlen. Kolla om ni ser den också.

Jag tyckte iallafall att detta var mäktigt coolt.

Jag har sett JUPITER!!!

Lite mera mat

Här kommer några tummen-upp maträtter från Paul som jag gjort nu i veckan

Ostsås med bacon och kyckling
Köpte en stark ost med chili och peppar... ville få lite smak på såsen. Lite visste jag att det skulle bli den starkaste ost jag smakat. Paul tyckte det var toppen! Iallafall, jag bitade upp osten i mindre bitar och lade ner den i en kastrull med grädde. Rörde tills allt var smällt. Under tiden stekte jag på bacon som jag hade klippt i mindre bitar. När de var sådär krispigt goda förde jag äver dem i ostsåsen. Sen hade jag köpt en färdig grillad kyckling som blev helt ljuvligt god med lite stark ostsås.

Lax och Räkor
För er fisk och skaldjursälskare - detta är enkelt.
Jag stekte laxfiléer på skinnskidan och vände över på andra sidan en stund så att köttet fick en yta, man kan krydda med valfria kryddor. När de hade fått en yta lade jag över dem i en ungsform. Hällde i vispgrädde och klippte upp gräslök i skyn som fisken hade stekts i... När såsen blev varm hällde jag på det på fisken och ställde in allt i ugnen. Medan fisken blev klar i ugnen använde jag min enda stekpanna till att göra klart räkorna. De skalades, och lades i stekpannan (råa) tillsammans med vitlök, smör och en skvätt sweet and sour sås. Smarrigt värre!

Ingen Svininfluensa och ingen Cancer

Jo, jag har allt läst artikeln om Dr. Dahlqvist i Aftonbladet och alla blogginlägg hon har lagt in efter att artikeln blev publicerad. Jag klassar mig själv som ganska petig när jag tar åt mig information, som ni kanske redan har sett från mina utbrott mot vissa artiklar och påstående. Speciellt när det handlar om hälsa och välmående. Och i många fall dumförklarar jag en hel del.

Fettdoktorn: Min mat skyddar mot svininfluensan löd rubriken, och artikeln är ungefär lika magstark. För den som förstår hennes koncept med LCHF mat förstår tankegångarna med det som står i artikeln. Men den som tycker att detta är rappakalja har mycket att hugga tillbaka på. Självklart kan ingen människa, framför allt inte en läkare säga något som: genom att äta denna mat kommer du inte att drabbas av varken cancer eller svininfluensan. Och det tror jag absolut inte att hon har sagt heller. Däremot tror jag att hon har nämnt att kolhydrater är infektionshöjande och med minimalt intag av dessa ökar immunförsvaret. Hon påpekar även (det står i artikeln) att detta är baserat på människor som hon känner och pratar med som också lever på LCHF kost. Inget är vetenskapligt bevisat, men ibland kanske levande personliga erfarenheter kan väga mer än vetenskapliga undersökningar gjorda, i de flesta fall, på möss. Eller?!

Det hela är ändå ganska logiskt. Äter man mindre av de infektionshöjande kolhydraterna som finns i sädesslag, ris och potatis samt socker så har kroppen ett bättre försvar mot andra infektioner som attackerar kroppen, i och med att immunförsvaret inte är upptagna med att ta reda på alla extra kolhydrater. Ja, jag vet - detta var en superförenkling av hela förloppet men logiken är ändå kvar.

En person som går en egen väg mot "alla andra" inom sitt yrke kommer att bli påhoppad från alla håll. Folk är okunniga, folk är rädda, folk är påverkade... Reportern till denna artikel hade säkert redan från början bestämt sig för att Doktor dahlqvist var IQ-befriad och då kan inte artikeln bli mer än vinklad. Jag tycker att det var synd och jäkligt dåligt gjort av Aftonbladet att skriva som de gjorde. De borde ha informerat istället, pratat med folk som har testat osv... men nu blev det inte så och artikeln är säkert uppe för debatt både bland vanligt folk och bland läkare.

Jag står forfarande fast vid att detta är den rätta vägen att gå för att nå optimal hälsa och jag är inte ensam, inte ens i USA.

tisdag 1 september 2009

Sommaren är slut

Är sommaren officielt slut 1 september? Eller är det när skolorna börjar?

Här är sommaren slut efter något som heter Labor Day (lite som 1 maj hemma). Labor day är nästa måndag. En tre-dagarshelg inväntas med andra ord. Hoppas på lite grillning hemma hos någon som har en grill.

Tänk att jag redan nu tänker på helgen... kan inte vara hälsosamt, haha!

Hur ofta äter du sädesslag?

Augustis månadfråga är avklarad men jag känner att svaret inte riktigt visar en rättvis bild av Sverige, men förhoppningsvis en rättvis bild av de jag känner och kanske kan påverka lite.

Hur ofta äter du sädesslag i din dagliga diet:
  • Aldrig 45% (5st)
  • 1-2 ggr 18% (2st)
  • 2-3 ggr 9% (1st)
  • Över 5 ggr 9% (1st)
  • 4-5 ggr 0%

För er som absolut inte skulle klara av att lägga sädesslagen åt sidan sådär helt upp och ner skulle jag ju rekomendera en avvänjningsprocess. Skriv ner allt du äter under en dag eller vecka och ringa in allt som är gjort på sädesslag. Sen frågar du dig själv - kan jag skippa morgonmackan, eftermiddagskakan, eller kanske middagspastan... och jobba sen ner från det. När du väl har nått NOLL sädesslag, försök att vara utan det i en månad innan du tillåter dig att äta det lite då och då. På så sätt hinner kroppen rensa ut mycket av den skada alla dessa sädesslag orsakar i kroppen, framförallt infektioner i mage och tarmar samt att det lagras som fett i fettvävnander.

Bara ett tips för er som funderar på att kanske prova och känna hur det känns att må mycket bättre bara sådär!

Har ni frågor så är det bara att hojta till.