tisdag 31 maj 2011

Det kommer bli djupt

Åhh vad kul!! Jag börjar faktiskt få lite rubrikbeställningar från min lilla Rubrik Utmaning.
Fortsätt! Ni kommer ju göra att jag verkligen kommer skriva om något, och inte bara om vardagliga struntsaker!

PT dejt

Igår var det dejt med tränaren igen. Har kört på hårt varje vecka men igår var nog det värsta passet någonsin! Vi körde styrke stationer, planen var att vi skulle köra 5 varv med lite vila. Det börjades med att springa i trappor tre gånger upp och ner - 75 steg varje gång. Trapporna har jag nästan vant mig vid nu, vi kör dom ganska ofta i olika varianter. Sen blev det 30 sekunders vila - 30 sekunder går snabbt!

Efter trapporna fick jag ligga på rygg på golvet med en häck (friidrottshäck, barnvarianten) över bröstet som jag skulle göra omvända armhävningar med. Dom påminner en smärtsamt om att man väger en del... Sen blev det vanliga armhävningar, eller vanliga - vad sjutton snackar jag om - här är inget vanligt. Jag hade händerna på en bänk och fötterna på golvet och pushade. Sen fick jag hålla i skrot samtidigt som jag klev upp och ner på denna bänk.

Inte riktigt detta, men resultatet är nog detsamma


Den värsta av alla övningar är att skjuta en släde över golvet (den har jag gjort förut). Släden är låg, vi snackar 30 cm hög, gjord i stål, och glider mindre bra på det konstgjorda gräset. Hela du ligger nästan ner samtidigt som du ska springa. Över hela planen skulle jag, kortsidan, tack och lov. Sen blev det sprint tillbaka. Det klarar jag frams till att benen blir spagetti.

Sen var det balansövning. Upp på en balansboll som är rund på undersidan och platt på ovansidan. Kände mig som en gammal tant när jag knappt klarade av att kliva upp på den med båda fötterna utan hjälp. Sen skulle jag huka ordentligt, rumpan ut, magen in, armar rakt fram, blicken upp... Mumma! När benen skakade sådär skönt säger han inte "ok du är klar" utan "lägre ner"!!!

Sen svingades det med ett tungt klot. Upp och ner, hela kroppen skulle med i gungningarna. Hela ländryggen fick sig en rejäl utmaning för den är väl inte den starkaste delen på mig inte. Sen skulle jag kasta en medicinboll som om jag var arg på golvet. Fick hålla bollen högt över huvudet, böja mig bakåt och sen drämma ner bollen i golvet så hårt det bara gick... 15 ggr, de första tre upprepningarna tänkte jag tyst för mig själv att han skulle ha tagit en liten tyngre boll, jäkligt tur att jag inte sa det högt. 

Sist men inte minst så skulle jag vända på ett traktordäck, fem gånger i en riktning och sen 5 gånger tillbaka. Kändes som om jag tränande för att vara med i världens starkatse eller någ. Riktigt manligt var det iallafall.

Grrrrr...

Det var en omgång, detta skulle alltså upprepas FEM gånger. Det lyckades jag inte med. Efter andra rundan ringde han till receptionen och bad dem att komma ner med en energidricka till tösen, hahaha!! Har nog inte varit så slut förut på ett pass!!! Och idag har jag verkligen träningsvärk i hela kroppen. Men jisses vad bra man mår när man faktiskt klara av det, även om det bara handlade om 3 omgångar, eller om vi lyckades med 4, jag kommer faktiskt inte ihåg jag var för upptagen med att försöka andas.

måndag 30 maj 2011

Hitta på Rubriken

Nu ska jag göra som Linnéa i USA eller försöka iallafall.
Mina läsare kan komma med rubrikförslag till inlägg som de vill att jag ska skriva om. Kan vara vad som helst.
Så hitta på en rubrik så hittar jag på innehållet!

Memorial Day

Njuter av en extra dag ledigt idag. Det ska jobbas lite, städas lite, tränas lite, och förmodligen också solas lite. Sommaren har äntligen kommit. Det sa bara pang, som jag har längtat. Poolen är öppen och bara väntar på att jag ska hälsa på.

Paul har varit i San Diego sen i fredags på en liten minisemester och kommer hem imorgon. Han hälsar på bästisen, ett högt behövligt besök för honom. Som sällskap har jag då istället kidnappat hunden Kozmo som för tillfället sussar på golvet. 

lördag 28 maj 2011

Balance

I torsdags så skulle nyheten bli att jag skaffat mig ett sånt där Balansarmband, (men den nyheten bleknades ganska snabbt ut av Sverigeresan). Tänkte att det var dax att prova. Alla som har dom säger att de funkar, men alla säger att de fungerar på olika sätt. Min tränare säger att han får mindre ont i lederna, reklamen säger att man ska få bättre balans... Min balans är säkert ungefär densamma, halkade fortfarande i duschen igår och gjorde en redan stukad fot ännu mera stukad. Men däremot så är jag inte som en zombie på mornarna längre. I morse vaknade jag klockan åtta och var klar med det här att sova... måste också påminna er om att imorse var lördagsmorgon, de dagar jag vanligtvis sover till 10!

Vi får se hur det hela utvecklas.. har funderat på det där. Tänk om det fungerar endast genom placeboeffekten... men gör det något? Funkar det så funkar det ju, spelar det någon roll om hur det fungera då??!

Extreme Energy

fredag 27 maj 2011

Klarspråk

Ni fattar att jag kommer om en vecka nu va?!?!
Så jag inte var otydlig liksom.

Ser ut som jag får jobba lite under långhelgen istället, men det är smällar man får ta.

Landar på Arlanda kl 15.15 Fredagen den 3 juni.

Gammal Bild... Fotograf: Anna Wretling

torsdag 26 maj 2011

Kommer inte i juli

Alla som känner mig vet att jag är en baddare på det här med att göra allt i sista sekunden.. och så funkar det fortfarande! Ingen planering här inte. Så idag skulle jag iallafall boka biljetten hem till Sverige i sommar... och det visar sig att de inte har några kvar i slutet på juli. Inte en enda. Jo, nu ljög jag - de hade så jag kom till Sverige men inte hem (ljuva tanke, hahah). Så jag kan inte komma hem i juli... jag är hemskt ledsen, verkligen. Började nästan gråta.

Alltså självklart finns det biljetter att köpa, men det var tänkt att vi skulle använda våra flygmil till att köpa resan i och med att biljetterna är svindyra just nu.

Så det hela slutar med att jag kommer hem om en VECKA! Japp, jag kommer hem om en vecka. Jag är hemskt ledsen om detta orsakar omplanering hos vissa... men jag kunde välja mellan att inte komma eller att komma om en vecka.. och till det så var det inte så svårt. Ni som kan umgås kan umgås.. ni som inte kan det, får vänta tills i jul. OK??!

Jag landar den 3 juni på eftermiddagen och stannar tills den 20e... :)
Jaha.. då ses vi snart då!!!

Ps. Paul kommer inte med, han får inte ledigt, men han åker ivä till San Diego imorgon och hälsar på Tim så han får en liten minisemester ändå.

onsdag 25 maj 2011

Road Trip

I måndags eftermiddag spenderade jag 4,5 timmar bakom ratten. Det var dax för en liten tripp till vår fabrik in the middle of nowhere. Kom dit, åt middag.. blev pizza med folk från fabriken. Sen var det läggdax. Jobbade fram till lunch med det nya projektet jag nu har påbörjat sen blev det ännu 4,5 timmar bakom ratten tllbaka.

Kom på att jag behöver en privat chafför för ärenden som dessa för jag gillar inte att köra själv i 4,5 timmar, jag vill ha sällskap. Eller så borde vi flytta på fabriken. Den är för nära för att flyga till med för långt borta för att köra bil till (eller så är det så att den ligger så olägligt till i förhållande till flygplatser).

Iallafall, jag är hemma igen och återgår till det normala, om det nu finns något som är normalt... 

fredag 20 maj 2011

Knattarnas dag

På söndag kommer jag tillbringa min tid med en massa smådansare. Har aldrig varit på en dansskola där över hälften av eleverna är under 5 år gamla. Det ska in på scenen, ut från scenen, in i publiken, och så måste man hålla koll på toabesöken också... Jag är verkligen inte van vid att fixa föreställningar där man måste hålla kidsen i handen. Men det kommer ju en tid till allt. Jag kan ju inte påstå att föreställningarna är så mycket att hänga i julgranen för så mycket kvalitétsdansning blir det ju inte, även om de är ganska söta att titta på.



torsdag 19 maj 2011

700

Detta är tydligen mitt 700:e publicerade inlägg på bloggen sen jag började. Det är ju lite konstigt egentligen att lilla jag ska ha så mycket att säga hela tiden. Självklart är ju de flesta inläggen egentligen bara intressant för de som känner mig, för en författare som kan fånga en läsare, det är jag inte.

Så vad ska vi tillägna detta jubeleumsinlägg till då??

Inget är riktigt stort nog att få jubeleumsstämpeln. Dieter har jag pratat om förr, likaså träning, husköp, och hemlängtan. Men jag kanske ska tillägna detta inlägg till den relation jag har till mitt nya hemland.. 


USA är ett fantastiskt land - när man är här på semester! Det är den mest omfattande kommentar jag kan ge. Det är billigt att shoppa, det är billigt med nöjen, det finns ett fantastiskt utbud av allt som har med nöje, mat och aktiviteter att göra... Men när det kommer till det här med att leva och bo så är det ganska kämpigt. Jag inser ju att det är fullt möjligt att jobba 15 timmar per dygn, sju dagar i veckan och fortfarande inte ha råd med att fylla på bensin, betala hyran, mobiltelefonen, elräkningen eller fastighetsskatten - för allt det är svindyrt och kostar lika mycket oavsett om du är multimiljonär eller fattiglapp. Nu säger jag inte att vi sitter i klistret på något sätt - men jag säger att saker och ting är lite omvänt från vad man är van vid från Sverige. Det är otroligt svårt att leva sparsamt här. Att undvika att köpa en topp för 200 kr gör ju inte så stor skillnad om hyran, mobilen, elräkningen och bensinen tar upp över 15000 kr i månaden...

Alltså jag gillar USA... men ju längre jag bor här desto mer inser jag att det snart är dax att flytta hem igen. Fast det har ju egentligen inte något att göra med det ekonomiska, utan snarare för att livet egentligen inte handlar om pengar, utom om dom vi älskar och vill spendera våran lediga tid med...(men jag säger inte att vi kan leva utan pengar heller - det är en olustig upplevelse)
...Dom jag älskar och vill spendera min lediga tid med är i Sverige, ja förutom den kaxiga nallebjörnen jag är gift med såklart.

Så vi kan väl avsluta detta inlägget med att säga att det är mindre än 700 dagar tills jag flyttar HEM!

måndag 16 maj 2011

Genrep, hustitt och VM

Ja, fråga mig inte vart inlägg försvinner i cybervärlden. Men tydligen kan de komma tillbaka.

Helgen gick snabbt. Lördagen spenderades med genrep inför dansavslutningen som rullar igång på söndag. Jag plågades av träningsvärk från dagen innan då min tränare hade mjölkat fram den sista syran i benen och armarna, men glad det var jag ändå.

I söndags var Paul och jag och tittade på några hus, men det blev inget av det. Ett var förfärligt, ett annat utan A/C, och det tredje föll inte Paul eller plånboken i smaken. Förra veckan fick vi nämligen reda på att de som äger lägenheten ska sälja. Så nu funderar vi på hur vi ska tackla det. Ska vi hitta något nytt att hyra, köpa nytt, eller köpa denna. Det finns för och nackdelar med dem alla. Men i och med att planerna är att flytta hem till svedala inom några år så känns det ju lite dumt att köpa hus som kanske inte blir sålt på en gång när det måste säljas. Men att slösa pengar på hyra känns också fel. Att köpa en lägenhet som man egentligen inte trivs sådär massor i är ju kanske inte heller så lägligt, men samtidigt så är det, det alternativ som känns mest rätt både när det kommer till pengar och framtida möjligheter. Men vi är VELIGA det vill jag lova. Varje dag ändrar vi oss.

Hörde att VM i hockey inte riktigt blev sådär jättebra. Är glad att jag missade finalen, hade varit skitsur annars!

fredag 13 maj 2011

borta?

Mitt inlägg som jag skrev för någon dag sen är tydligen borta... konstigt.

Men nu är der snart helg igen.. och även denna helg så kommer det bli full rulle

onsdag 11 maj 2011

Övertid?

Jag behöver lite tid. Lite övertid. Kan man få det? Jag behöver inte få betalt för det, nä pengar struntar jag i - det är tid jag vill ha! En sisådär fem timmar extra varje dygn. Då skulle jag kunna vara vaken så länge som min kropp orkar och samtidigt få den sömn som min kropp behöver. Just nu tror jag nog att jag trippar på en ganska smal tråd mellan för lite sömn och för mycket jag vill göra... Men än sålänge så hänger jag med.

Det är ändå ganska lustigt. Jag har som kommit in i en harmoni med mig själv. Känns superkonstigt, undrar ibland om det är så det känns att vara påverkad av droger... För då förstår jag varför folk håller på. Det är liksom ganska bra med mig just nu. Min hälsa är bättre än den har varit på flera år. Min motivation är på topp. Min kondition är till och med ganska så bra... jag tror inte jag riktigt har hängt med i min snabba omvändning sen i julas. Det har varit så kul, inte ens jobbigt. Men det är väl så när man äntligen ger kroppen och själen vad den behöver. Man mår bra då.

Ja, visst det är fortfarande en hel rad med saker som fattas i mitt liv härborta men jag mår bra. Jag mår BRA!
Nu längtar jag bara tills sommaren då jag både får besök från och får besöka härliga Sverige och alla ni underbara som bor där!

söndag 8 maj 2011

Lucky Strike

Då har en vecka snart flygit iväg. Igår gjorde jag allt det där jag skulle ha gjort förra helgen. Blev jättebra. Lördagen avslutades med lite bowling med massa vänner. Det var kul, har nog inte bowlat på tio år eller nåt. Fick till några strikes, eller kanske bara en. Men det gjorde ju inget var ju inte riktigt där för att tävla.

Fick se en ganska färgstark rengbåge igår också.. Men självklart gör den sig inte lika bra på bild... 

måndag 2 maj 2011

Vi gör det imorgon istället

Igår skulle jag städat lägenheten, tvättat bilen, handla mat, träna, och göra bokslutet för mars...
Det blev inte så mycket av något.
Jag slängde in lite tvätt i tvättmaskinen men i och med att både torktumlaren och tvättmaskinen låter som ångvältar blev det bara en och inte tre. Jag beställde mat från en närliggande restaurang. Och jag åkte och köpte ett nytt duschdraperi...

Sen satt jag iof i flera timmar och översatte den där jäkla boken. Det kommer ta en evighet men nu har jag iallafall snart plöjt igenom de första fyra kapitlen.

Skulle behöva en vecka Helena-tajm just nu. Bara göra saker man inte hinner med annars. Det vore toppen.

söndag 1 maj 2011

New York CIty

Det är ju helt klart en av de coolaste storstäderna som finns! Jag älskar varenda sekund när jag är där! Igår var jag där med en kompis från jobbet. Vi gick till Mood en sväng där jag var i tyg-himmeln, hittade dock inget som jag bara var tvungen att ha så vi gick därifrån.

Sen beslutade vi oss för att se en musikal - Äntligen fick jag se Mamma Mia!! Den var kanon, hur bra som helst! Innan föreställningen varnade de oss i publiken att spandex och platåstövlar kommer att användas - haha!


Efter det blev det lite MoMa - Moderna konstmuséet. Det stället gillar jag starkt, även om jag egentligen inte är så himla kunnig på det där med konstnärer och så. Men när man får se en äkta Picasso eller van Gogh så är det ju ganska coolt, ändå.




Det hann bli mörkt innan vi tog tåget hem nöjda och otroligt trötta!